Att Vara Coach
Att vara coach handlar om att inspirera, stötta och hjälpa människor att uppnå sina mål och leva sitt bästa liv.

Konsten att väcka den osynliga kraften

Coaching – konsten att väcka den osynliga kraften
Vad är egentligen coaching? Och vad är det inte?
Syftet med coaching är att frigöra kraften till åstadkommanden hos en annan person. Coaching är inte goda råd, bra tips, peppning eller positivt tänkande, som man kanske skulle kunna tro. Det är inte att få färdiga lösningar från någon annan som är mer rutinerad. Det handlar alltså inte om att ge av sitt kunnande till någon annan, att ge av sin energi eller drivkraft som coach, utan att agera på ett sätt så att den andra personens resurser frigörs.

Coaching sker när en person som är tränad på det, lyssnar på ett sådant sätt att du själv hittar dina egna svar och dina egna lösningar.

Coaching är att spegla sig och att få penetrerande frågor som ger helt nya infallsvinklar till problem och komplikationer, och nya utgångspunkter att agera ifrån. Coaching är en stödstruktur för att uppnå mål bortom det du själv ser är möjligt.

Coaching som ledarskap

I en ledarsituation är coaching värdefullt för att ta tillvara på andras resurser. Genom att stödja människor i deras åstadkommanden, kan man skapa en expanderande verksamhet, utan att själv vara inblandad i allt operativt arbete.

Vad innebär det att vara coach?

Relatera till och lita på människors potential. Som coach är en viktig hörnsten att se människors potential och dolda möjligheter, och att ständigt relatera till detta ”osynliga” i coachsamtalen. På det sättet kan personens verkliga potential komma till uttryck, men det kräver en livssyn som innefattar att människor har en outnyttjad kraft som av olika skäl inte är i dagen. Genom styrkande samtal ger man som coach personen möjlighet att välja att ta fram sina oanade krafter och sin dolda kapacitet.

En faktor till att människor fortsätter att vara hjälplösa och ser sig själva som offer, är ofta att omvärlden betraktar dem så som de betraktar sig själva år efter år. Genom att i ett coachsamtal börja relatera till dessa till synes hjälplösa människor som kapabla och kompetenta, kan man bryta detta mönster. För att återigen ta de hungrande som exempel: de är oftast undernärda, analfabeter, till synes helt inkompetenta och inkapabla. Men det visar sig att när man börjar relatera till dem som kapabla, så tar de fram sitt entreprenörskap och sin initiativkraft och börjar utöva ledarskap över sin tillvaro.

När det handlar om ledarskap är konsten att som chef våga lita på att den andra personen kan vara lika ansvarig som man själv. Det kräver dels att man har tillit till den personens kapacitet, dels att man vågar ge personen befogenheter. Ofta har en person ansvar, men inte rörelsefrihet och befogenheter för att verkligen ta det ansvaret. Som ledare handlar det om att ge bort ansvaret i större utsträckning, att låta folk ta ansvar på riktigt – att en grupp människor i en arbetsgrupp inte bara får hjälpa till med det som är chefens uppgift, utan att uppgiften verkligen blir lagd på deras bord.

Egna insikter om nya möjligheter

Boka utbildning
All coaching syftar till att den du coachar får insikter som i sig ger upphov till nya aktioner, kommer i kontakt med sin egen energi och kraft och upptäcker nya möjligheter till lösningar på ett problem. Det är att bli ikraftsatt, vilket visar sig direkt i resultat i den personens liv och verksamhet. Ditt arbete som coach innebär att tillsammans med den som får coaching klarlägga och tydliggöra vad det är som står i vägen eller vad det är som saknas för att åstadkomma vad han eller hon vill åstadkomma.

Du som coach behöver alltså inte ha några andra fackkunskaper än de om coaching för att coacha. Ditt jobb är inte att förmedla sakkunskap. Gör du det blir du ett hinder för bra coaching. Du ska inte heller föra över din kompetens, din energi eller kraft på den du coachar. Ditt jobb är att frigöra deras egen.

Vad har jag för ansvar som coach?

En viktig utgångspunkt är vem som har ansvar för vad i coachrelationen. Coachen har ansvar för att utöva god coaching. Personen som blir coachad har ansvar för sitt liv, sina val, sina projekt och sina relationer. Ibland vill vi människor inte ta ansvar till den grad som behövs för att utöva ledarskap i våra liv, och då tenderar vi att vältra över ansvaret på andra, inklusive vår coach.

Det kan hända att den här personen har sett sig som hjälplös väldigt länge, och det är svårt att ändra synen på sig själv. Den som blir coachad kommer kanske att vidhålla att den är hjälplös och ett offer. Som coach tar du inte ansvaret för personens egen framgång, utan lägger tillbaka ansvaret på den individen.

Ingen given utgång

När du coachar är det inte din agenda som styr. Du kan ha planer, idéer för den du coachar, men det är helt och hållet denna persons ambitioner och mål som ska styra coachingen. Du är en katalysator för att de ska kunna uppfylla sina mål och planer. För att agera i linje med detta behöver du hålla dina egna åsikter i schack – som coach är det inte ditt jobb att framföra dina åsikter, det ger inte bra coaching.

Vad behöver jag som coach?

Coaching sker i samtal. För att det ska kunna bli bra coaching behöver en ömsesidig överenskommelse ingås om att coaching ska ske, vad syftet är och vem som har ansvar för vad.

Själva metoden är att ställa frågor, lyssna på svaren och att klarlägga något i förhållande till det som ska åstadkommas. Detta är grundmetoden. När man bemästrar den till fullo är det dags för det mer avancerade: att lyssna på och erfara processen, en människas beteende och sätt att vara – som är den egentliga nyckeln till oförutsägbara resultat.

Lyssna

Att träna upp sin förmåga att lyssna är det absolut viktigaste för en coach. När vi pratar om att lyssna i det här sammanhanget är det inte i den vanligaste betydelsen: att bara höra vad en person säger. Det handlar om att lyssna på det som inte sägs, på vem personen är, lyssna efter vad som saknas, lyssna efter vad som vill åstadkommas. Med andra ord att lyssna efter mer subtila, svårgreppbara saker än sagda ord. Utan att kunna lyssna kan du inte ställa produktiva frågor, eftersom ledtrådarna till de frågorna finns i det du hör, inte i ditt eget huvud.

Starten till en utvecklad förmåga ligger i insikten om hur lite du lyssnar idag – bara utifrån den utgångspunkten kan du upptäcka lyssnandets konst!

Boka utbildning

Ställa frågor som för saker framåt

Steg ett är att över huvud taget ställa frågor, vilket för många människor ter sig omöjligt bara det. Steg två är att ställa frågor som för saker framåt. Enda vägen är att träna och upptäcka vilka frågor som ger vad, enligt principen som man ropar i skogen får man svar. En mycket erfaren coach som bemästrar konsten att ställa frågor som leder framåt, kan ringa in kärnan på en fem sex frågor och därifrån arbeta med möjligheter. Jag själv har arbetat med coaching i ungefär 14 år och lägger sällan ner mer än 45-50 minuter på ett coachingsamtal.
Under den tiden kan ett komplext problem få en ny lösning, oberoende av vad det rör sig om. Det handlar mycket om att skala bort oväsentligheter och att höra det som är väsentligt, och konkretisera det. En nyckel till detta ligger i förmåga att lyssna: de produktiva frågorna hittar du nämligen inte i din egen hjärna utan de ”finns” i det du hör hos den andra. Med den utvecklade förmågan att lyssna kommer alltså frågeeffektiviteten att höjas.

Kommunicera ärligt och rakt

Coaching är också ett tillfälle att få en spegling av vem man är, eftersom coaching handlar om att ge ärlig feedback. Syftet är att blottlägga saker i den coachades beteende, som inte är produktivt när det gäller att nå sina mål.

Att utveckla denna förmåga innebär att identifiera sina egna stopp och rädslor inför att kommunicera rakt om det man upplever. När man har gjort det är nästa steg att gå förbi sina rädslor, vilket är obekvämt men nödvändigt för att utveckla denna förmåga. Det finns inga genvägar. Mycket snart upptäcker man också att coaching innefattar ett visst mått av konfrontation och obehagliga sanningar.
Boka utbildning

Empati och medkänsla

För att kunna coacha behöver man i hög grad kunna sätta sig in i en annan människas sätt att se på världen. Ju mer du kan tillägna dig deras perspektiv desto mer effektivt kommer du att kunna kommunicera med olika människor. Det som krävs är att ge upp din egen världsbild som den enda sanna och rätta och ta till dig insikten om att vi lever i olika världar. Det medför också en förståelse för vad människor måste gå igenom för att ta risker och utmana sig själva.

Metod

Metoden så. Enkelt uttryckt kan man säga att det handlar om att lyssna och fråga och att dessa färdigheter ”hänger ihop”. I svaren finns den givna nästa frågan. För att utveckla din egen förmåga behöver du observera dina egna förhållningssätt eftersom de påverkar det du faktiskt gör (lyssnar och frågar) i coachingdialogen.

En annan aktivitet är att ge ärlig och rak feedback dvs. redogöra för din upplevelse av den du coachar. I många sammanhang ger det resultat för den som får coaching eftersom man själv är blind för hur man upplevs av andra. Ett påtagligt exempel är till exempel karriärcoaching där ett sätt att vara som inte är medvetandegjort hos den som söker jobb kan vara det som gör att resultaten uteblir.

Hur blir jag en bra coach?

Skifta förhållningssätt – servera inte lösningar
För att bli en bra coach handlar det givetvis om att träna. Det behöver inte betyda att man måste ha människor som kommer till mig som coach. Du kan ha en grupp människor som du är ansvarig för, eller är i ett sammanhang där någonting ska åstadkommas – som projektledare i ett projekt, som bostadsrättsföreningsordförande eller vad det än kan vara – så har du en träningsarena. Det man kan börja med är att skifta några förhållningssätt. Om man till exempel har en tendens att servera lösningar, kan man bestämma sig för att man ska sluta med det och istället lägga frågan hos sin omgivning och fråga ”Hur vill du göra? Vad har du för förslag?”. Sådana enkla skiften är steg ett. Att lyssna på människor istället för att veta alla svar själv. Du kan ta dig an område för område och applicera det på vad du än håller på med. Du behöver alltså inte vara en uttalad coach, eller jobba som det, för att börja träna.

Feedback

Någonting som också är väldigt användbart är att ta feedback från sin omgivning, att få reda på hur jag är på att styrka andra människor, vad det är som saknas, hur jag lyssnar, hur jag beter mig. Vad fungerar och vad fungerar inte när jag ska styrka andra? Det är en mycket bra informationskälla, eftersom coaching handlar om att själv reflektera över sig eget beteende och förhållningssätt. Det är först då man blir medveten om sitt eget beteende och sina egna tillkortakommanden, som man kan ta itu med dem.

”Du kan så mycket mer än du tror. Bara du är villig att våga!”

Vad är Coaching?

Coaching handlar om att utveckla och lära känna sig själv. Det kan t ex vara att identifiera styrkor och utvecklingsområden hos dig. Genom att göra det kan du använda detta på rätt sätt i ditt ledarskap och därmed frigöra resurser för att få ökad handlingskraft. Mitt jobb som coach är att hjälpa dig på vägen dit. Tillsammans sätter vi upp de mål som du vill uppnå och ser till att du styr dina steg och ditt handlande mot de målen. Genom coachingen lär du dig att ta vara på din begåvning och nyttja din fulla potential.

Din vilja

Nyckeln till ett bättre liv
Målet med coachingen är helt enkelt att du ska må bättre. Du ska känna dig säker och trygg i vilken väg du ska gå härnäst. Då utvecklas du i en för dig positiv riktning och får mer kraft och energi. Därmed upplever du mindre stress.

Din vilja är drivkraften i din förändring och avgörande för din framgång. Du kan så mycket mer än du tror. Bara du är villig att våga!

Boka utbildning

Vad kan du få ut av Coaching?

Ökad självkänsla, självinsikt, motivation och initiativförmåga

Koncentrera dig på det som är viktigt, vad är viktigast just nu?

Identifiera vad i ditt liv som ger energi och vad som stjäl energi?

Bli effektivare med din tid och dina arbetsuppgifter

Identifiera utvecklingsmöjligheter i din yrkesroll, övriga roller

Ta reda på vad som hindrar dig från att göra vissa saker?

Lära dig att hantera och minimera stress

Få mod och kraft att våga

Se nya infallsvinklar, testa nya saker

Vad coaching inte är

Coaching är inte rådgivning.

Istället handlar coaching om att vägleda dig att själv hitta lösningar som passar bäst för just dig.

Coaching är inte terapi.

Till skillnad från terapi fokuserar coaching inte på det förflutna. Coaching riktar istället all kraft och energi mot nuet och framtiden.

Vem passar Coaching för?

Den som tagit sig an en större utmaning i livet och inte riktigt vet hur den ska hanteras på bästa sätt.

Den som starkt vill något, men inte riktigt vet hur det skall gå till eller inte kommer igång

Den som är i en vändpunkt i livet och känner sig rådvill.

Den som vill göra ”för många” saker, inte hinner med och som måste lära sig att välja, prioritera och kanske välja bort.

Den som känner att ”nu måste det hända något”.

Den som vill bryta upp från något och behöver hjälp, stöd och guidning

Etik och kvalitet

Det betyder i korthet att:

…jag som professionell coach behandlar människor med värdighet som fria och jämlika människor och att jag tillämpar denna syn när jag coachar. Jag är ärlig vad gäller min kompetens, kvalifikationer och erfarenheter som coach. Jag gör inte anspråk på att kunna uppnå resultat som jag inte kan garantera. Jag erkänner andras arbete och bidrag till min profession.

…vi upprättar en tydlig coachingsöverenskommelse när vi bestämt oss för att samarbeta. Jag respekterar din rätt till sekretess, tills du ger mig rätt till annat (eller lagen så kräver). Jag använder inte ditt namn, vare sig som klient eller referens, utan ditt tillstånd.

…om vi växer ifrån varandra kommer jag att uppmuntra dig att gå vidare i ett nytt samarbete med en ny coach/resurs. Skulle en intressekonflikt uppstå mellan oss löser vi den snabbt på bästa sätt för dig.

Utforska våra utbildningar

Coaching i Företag

Förändring är ett centralt begrepp i vår tid och att driva förändringsarbete är en nödvändighet i alla affärsverksamhet idag. Snabb förändringstakt, stora informationsmängder, krav på hög kompetens, fler krävande kunder, större konkurrens, ny teknologi, listan kan göras lång, ställer krav både på chefer och medarbetare. Samtidigt skall allt ske snabbt. Tid har blivit en av de viktigaste konkurrensfaktorerna.

Coaching i Företag

COACHING – ETT VERKTYG FÖR PERSONLIG OCH PROFESSIONELL UTVECKLING
COACHING som metod kan möta många av de utmaningar som dagens företag står inför där förändring och nytänkande är det centrala och effekterna av coaching kan ses både på individ, grupp, organisations och verksamhetsnivå.

COACHING kan benämnas som ett verktyg att hjälpa andra att lyckas. Verktygen är det konsultativa förhållningssättet, samtalsmetoden, kunna ställa öppna relevanta frågor, lyssna aktivt, inspirera till självtillit, uppmana till handling, ge konstruktiv kritik och feedback, ge beröm och fråga efter resultat.

COACHING utgår alltid från den konkreta situationen som personen befinner sig i

Utifrån glappet mellan hur personen upplever sin nuvarande situation – nuläget – och vilken situation personen önskar – önskvärd situation – hjälper coachen individen att utveckla sitt sätt att tänka, sitt sätt att vara och sitt sätt att lära sig så att denne kan förverkliga och uppnå sina mål genom handling.

COACHING handlar om att använda både hjärna och hjärta och hitta en balans mellan struktur och process. Det handlar om att ställa diagnos, fokusera, sätta upp mål och resultatkriterier, planera, välja handlingsalternativ, förutsäga utveckling, identifiera hinder, implementera och genomföra.

Det handlar också om att se möjligheter, fungera bättre med andra, få team och människor att må bra, förmåga att skapa ett bra liv, hantera konflikter, lära sig lyssna, vara tydlig , våga reflektera kring sin egen person utifrån styrkor och utvecklingspunkter, mod att uppmuntra till öppenhet, ha tålamod, inge förtroende, känna empati, ha en förmåga att leda sig själv och andra, kommunicera ärligt, rakt men med ödmjukhet.

CHEFER

För chefer är COACHING ett viktigt instrument och ledarverktyg. För att nå framgång som chef behöver man precis som framgångsrika idrottsutövare fortsätta träna, öva och utveckla sina färdigheter fast de nått topp. Man behöver kunna leda sig själv, förstå och styra sina tankar och känslor, vara medveten om sitt beteende och ta ansvar för sina handlingar och ha fokus på framtids- och lösningsorientering. Genom att utveckla sig i sin ledarroll, skapas en coachande företagskultur som i sin tur påverkar medarbetare till att bli självständiga och lärande individer.

FÖRETAG

För företag är COACHING en kraftfull metod för utveckling. Man vinner självgående och välmotiverade medarbetare. Att coaching är ett verktyg som skapar motivation med högre resultat som följd har bekräftats av många framgångsrika företag.

Ledarskap handlar om inflytande och en förmåga att utvecklas och påverka. Man har funnit att de ledare som uppnått bäst ekonomiskt resultat även är bäst på att coacha sina medarbetare.

Med COACHING kan medarbetare ledas till större effektivitet och uppnå resultat samtidigt känna arbetet som meningsfullt,

Boka utbildning

Ta steget mot en ny framtid!

Vill du hjälpa människor att utvecklas, nå sina mål och skapa förändring? På LivscoachAkademin får du de verktyg och den kunskap som krävs för att bli en certifierad coach. Våra utbildningar är baserade på beprövade metoder och ger dig en stabil grund för en framgångsrik coachingkarriär.


Boka
Se alla utbildningar Kontakta oss
LivscoachAkademin, grundad av Kjell Haglund, erbjuder certifierade coachutbildningar inom livscoaching, självkänsla, mindfulness, relationer och stress. Utbildningarna följer ICF-standarder och bygger på kognitiva metoder – för en professionell och trygg start som coach.

Wake up
Live the Life
you Love

Utforska mer

Hem
Livscoach Akademin
Vad är coaching?
Boka utbildning
Inspiration
Kontakta oss
Viktigt att läsa

Populära utbildningar

Certifierad Livscoach
Certifierad Supercoach
Certifierad KBT & ACT Coach
Andlig & Mental Coach
Certifierad Relationscoach
Mindfulness & Meditationscoach
Se alla utbildningar

Vår filosofi

Vi tror att verklig förändring börjar inifrån. Genom medveten närvaro, empati och tydlig riktning hjälper vi människor att växa – både personligt och professionellt.

ICF-godkända utbildningar

0733-280 590

krigare.kjellhaglund@hotmail.com